Dziennik olga_jal, 23 kwi 23

Наконец-то вес двинулся.
Вот не нужно вскакивать каждый день весы. Теперь взвешиваюсь 1 раз в неделю.
Такая радость 😁. Последний раз я была в этом весе в октябре 2019 года. 3 года назад 🫣.

Питание чистое. Продолжаю.
День 13. Полет нормальный.

Общая цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 104 кг к 01.06.23.

106,7 kg Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.    Wciąż do stracenia: 48,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1960 kcal

Tłusz: 88,74g | Białk: 122,34g | Węglo: 171,92g.   Śniadanie: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо. Lunch: Акконд Птица Дивная , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка, Куриное Филе Жареное без Масла. Obiad: Акконд Птица Дивная , Сыробогатов Сыр Сметанковый, Хлеб Бородинский, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Окей Клубника Быстрозамороженная, Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . więcej...