Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2015
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 63,81g | Białk: 102,32g | Węglo: 50,85g.
Śniadanie: Fresh Pork Sausage , Fried Egg, Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk & Sugar. Lunch: lighthouse honey mustard dressing, Cos or Romaine Lettuce , Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Obiad: Grapefruit, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pork Chop, Fried Battered Catfish. Przekąski/Inne: Gold Kili Instant Ginger Drink, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. więcej...
|
|
3544 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Gotowanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|