Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2023
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 49,67g | Białk: 75,03g | Węglo: 207,85g.
Śniadanie: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лаваш Армянский, Слабое Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Вологодское Льняное Масло , Эвалар Семена Льна, Капуста, Морковь. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Гороховая Каша, Индейка Тушеная с Овощами, Капуста, Морковь, Вологодское Льняное Масло , Эвалар Семена Льна. Obiad: Яшкино Классический Крекер, Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|