|
Завтрак : шаверма домашняя и кофе с молоком
|
1629 kcal
|
Tłusz: 77,39g | Białk: 124,74g | Węglo: 99,11g.
Śniadanie: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Самокат Горчица Баварская, Самокат Сыр Гауда, Тёма Биойогурт 2,8%, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Орбита Брынза, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. Obiad: Брынза, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебник Сэндвич Горячий с Куриным Филе. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|