Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2015
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 57,64g | Białk: 95,17g | Węglo: 258,38g.
Śniadanie: Mischkornbrot, Tann Honigkrustenschinken, Tomaten, Kaffee mit Milch, Bergbaron Bergbaron, Butter. Lunch: Kuner Chili Sauce, Nudeln (Gekocht), Gebackener oder Gebratener Wels. Obiad: Tann Honigkrustenschinken, Mischbrot, Baguette, Griechischer Salat. Przekąski/Inne: Kaffee mit Milch, Zwetschgenknödel, Cognac, Ouzo, Soletti Salzstangen, Wassermelone. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|