|
Seguimos marmitando por aqui: 60g de arroz, 40g de feijão, 50g de couve-flor, 50g de brócolis e 150g de carne moída de patinho swift = 330 calorias. 💪🏻💪🏻💪🏻
|
1307 kcal
|
Tłusz: 38,06g | Białk: 84,64g | Węglo: 155,34g.
Śniadanie: Prevent Bolo de Milho, Renata Cream Cracker, Danubio Cream Cheese. Lunch: Natural One Suco de Laranja, Swift Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Brócolis Cozido, Swift Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Couve-Flor. Przekąski/Inne: Arcor Bala Butter Toffes, Nestlé Leite Ninho Levinho, Banana Prata, Ovo, Arcor Tortuguita 7 Belo , Flora Mel, Dr. Oetker Gelatina de Morango . więcej...
|
|
212 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
tbm faço uso das marmitas
25 kwi 23 przez użytkownika: denise.oli62
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|