Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2015
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 31,83g | Białk: 87,92g | Węglo: 107,05g.
Śniadanie: Мёд, Жареное Яйцо, Макароны Жареные, Фасоль Стручковая Жареная/Обжарка, Красные Помидоры, Куриный Фарш. Lunch: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Obiad: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Przekąski/Inne: Савушкин Нежный Творог Мягкий, Assortel Ежевика Протертая с Сахаром. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 10 godziny i 35 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|