Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2015
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 66,48g | Białk: 115,21g | Węglo: 234,07g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Torta de Atum. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Bolo de Chocolate, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Milka Oreo. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie - 10/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|