|
9:30 тост+масло+сыр, оладьи(кефир обезжир+овсянка+яйцо+разрыхлитель+сахзам)+сметана3 шт, чай+лимон
12:30 адреналин 200ккал
15:30 2 яйца, 2 марин огурца, морковь+огурец свежие, тост, оладик 1.5 шт+сметана+сироп финика, чай+лимон
18:00 куриная отбивная маленькая, сухарики с изюмом горсть, кофе милк
|