|
Вес встал,и ни туда ни сюда 😭 Главное с расстройства не обжираться и не переставать тренироваться,а то что-то я расслабилась и всё чаще ищу оправдания,чтобы пропустить тренировку🤫
|
978 kcal
|
Tłusz: 47,54g | Białk: 53,94g | Węglo: 75,02g.
Śniadanie: Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Crunch Vanilla Cheesecake, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Obiad: Магнит Помидоры Черри, Ближние Горки Бекон для Жарки, Вязанка Наггетсы Сливушки, Черкизово Сосиска Молочная, Яичница, Фрутоняня Нектар Тыквенный, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника с Печеньем. więcej...
|
|
 Komentarze
такая же ситуация, очень грустненько
27 kwi 23 przez użytkownika: sockel_k
|
Бывает.. это скорее всего плато, нужно или сократить тренировки, либо начать кушать по кбжу, по ккал не знаю, но желательно не меньше 1000, но это мне помогло)
28 kwi 23 przez użytkownika: chery.kris
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bell_isabelle
|