Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2015
|
111,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3900 kcal
|
Tłusz: 156,32g | Białk: 142,80g | Węglo: 487,58g.
Śniadanie: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Weizenbrötchen, Bodylab24 Whey Protein Erdbeere, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Nektarinen. Lunch: Schweineohr, Banane, K-Classic Puten-Wiener. Obiad: Kaufland Schusterjunge, Weizenbrötchen, Smanta Halbfett Margarine. Przekąski/Inne: Erdbeeren, K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Nöm Fasten Joghurtdrink Erdbeere, Spreequell Aktiv Zitrusgrape, Spreequell Aktiv Pinkgrape. więcej...
|
|
4149 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|