Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
naanyu
Dziennik
13 cze 15
Dziennik naanyu, 13 cze 15
Profil naanyu
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2015
93 kg
Do tej pory straciłeś:
3 kg
.
Wciąż do stracenia:
23 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 13 czerwca 2015:
1770 kcal
Tłusz: 22,36g | Białk: 68,10g | Węglo: 328,65g.
Śniadanie:
Weetabix Whole Grain Cereal, Raisin Cinnamon English Muffins (Includes Apple Cinnamon).
Lunch:
White Bread.
Obiad:
Amaranth Leaves, Raisin Cinnamon English Muffins (Includes Apple Cinnamon), Raisin Cinnamon English Muffins (Includes Apple Cinnamon).
Przekąski/Inne:
Milk (Whole Milk), Vanilla Yoghurt (Lowfat).
więcej...
2581 kcal
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,8 kg na tydzień
5 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Nice job, congratulations.
13 cze 15 przez użytkownika:
Kiwinana
thanks. it feels great to lose a kg.lol
15 cze 15 przez użytkownika:
naanyu
Congrats!
15 cze 15 przez użytkownika:
HCB
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi naanyu
Zobacz Pełną Historię