|
Перестаралась)) нельзя более худеть, но и на диете надо быть 20 дней, надо кушац больше мяса видимо! 89-63-93
|
2051 kcal
|
Tłusz: 118,39g | Białk: 145,16g | Węglo: 111,83g.
Śniadanie: Biotic Food Костный Бульон Говяжий. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Грецкие Орехи, Запеченная или Жареная Треска. więcej...
|
|
1557 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Скажите пожалуйста, у меня вес стоит на месте, чтобы вес начал падать нужно больше овощей? Или наоборот мяса или молочки?
02 maj 23 przez użytkownika: iprihodko110
|
Добрый день! Мышцы весят больше, чем жир. По моему надо смотреть на качество тела, а не на вес. Для мышц и упругости кожи нужен белок, соответственно мясо. Я ем мясо и овощи в основном. Никакого хлеба, мучного, дрожжевого, сладкого, молочного и каш, кроме гречки.
08 maj 23 przez użytkownika: Katarina__Ra
|
Здравствуйте, спасибо за совет 👍
Да, объем уменьшился, а вес такой же))) внизу живота "валик" жду когда уйдёт)) 🤔
09 maj 23 przez użytkownika: iprihodko110
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katarina__Ra
|