Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2023
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 29,89g | Białk: 105,36g | Węglo: 192,74g.
Śniadanie: Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Zanahoria, SOS Arroz Integral Cocido, Pescado Plancha. Obiad: McCormick Mermelada de Fresa Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, BSD Foods Premium Rice Cakes. Przekąski/Inne: Sandía, Habaneras Galletas Integrales , Sandía, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Jell-O Gelatina Light, Pepino (Pelado), Piña, Almendras. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|