Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2023
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 63,76g | Białk: 130,41g | Węglo: 147,66g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Croutons Simples, Molho Pesto, Continente Molho Balsâmico, Continente Salada de Salmão Fumado. Obiad: Gelatelli Mini Classic Cones, Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Estilo Asiático, Peixe no Forno ou Grelhado, Mercadona Sopa Legumes. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Crispy, Mercadona + Proteínas Morango, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|