Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2023
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
843 kcal
|
Tłusz: 29,75g | Białk: 37,79g | Węglo: 108,84g.
Śniadanie: Eldorado Lingonsylt, Kaffe med Mjölk, Havregrynsgröt, Arla Mjölk 3%. Lunch: Päron, Basmatiris (Kokt), Champinjoner, ICA Crème Fraiche, Polarica Hjortskav. Obiad: Frebaco Havreringar, Naturell Yoghurt. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|