Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2023
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 52,50g | Białk: 63,19g | Węglo: 242,43g.
Śniadanie: Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Nutella Nutella, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Kabartma Tozu, Bal, Ülker Damla Çikolata, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Obiad: Çiğ Köfte, Fellah Köftesi, Beyaz Ekmek, Erişte, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Yeni Dünya, Çilek. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 9 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|