Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2011
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 25,46g | Białk: 110,60g | Węglo: 92,93g.
Śniadanie: Smart Balance Omega-3 Eggs, Egg White, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: gen-ji-mai brown rice, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Steak. Przekąski/Inne: Sweet Potato, Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Banana Date & Oat Cookies, Elite 12 hour. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|