Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2023
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 66,05g | Białk: 169,38g | Węglo: 127,64g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Continente Queijo Feta DOP, Azeitonas Pretas, Salada Verde Mista, Frango Assado, Mercadona Sopa Legumes. Obiad: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Azeite, Cenouras Cozidas, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Crispy. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|