Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2023
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 134,82g | Węglo: 173,27g.
Śniadanie: Pão Caseiro, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Galo Macarrão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Obiad: Pão Francês, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Italiano, Grão-de-Bico Cozido, Bolo de Laranja, Bauducco Torrada Salgada. Przekąski/Inne: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Iogurte Natural. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cibelepaulino_
|