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gara di PL master 1, bw 50,8 squat 75kg - panca 42,5kg - stacco 95kg ... un kilo alla volta, un passo alla volta
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1947 kcal
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Tłusz: 78,05g | Białk: 114,33g | Węglo: 169,49g.
Śniadanie: Crostata alla Frutta, Myprotein Proteine Isolate, Caffè Espresso, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Solubile. Lunch: Vino Bianco da Tavola, Profitterol, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Capretto, Lasagne di Carne, Vol au Vent, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Crudo, Salame Tagliato Fresco in Salumeria. Obiad: Kiwi, Uovo Sodo, Brodo Vegetale, Garofalo Tortellini al Prosciutto di Parma. więcej...
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