|
Good Morning it is 7:30am my time and my fast has another 2 and 1/2 hours to go, I have decided to not drink my coffee until 10am. I weighed myself again this morning and i am back to 202.5... it is all water weight.
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 74,76g | Białk: 78,44g | Węglo: 89,32g.
Śniadanie: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Sliced Pickled Beets, Thousand Island Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Cream and Sugar, San Pellegrino Sparkling Mineral Water. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Spring Water. Obiad: Whole Milk, Chicken Breast, San Pellegrino Sparkling Mineral Water. Przekąski/Inne: Water, Garden of Life Raw Meal Chocolate, Klondike Heath Ice Cream Bar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hang in there. When that happens to me , and it does, I try to remind myself that I did not gain it all overnight, and it will take time to come off. Stick with it
28 cze 15 przez użytkownika: Nicole Strong Barrett
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jane Robbin
|