Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2023
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 70,20g | Białk: 56,09g | Węglo: 88,49g.
Śniadanie: Pretto Сыр Рикотта, Белый Хлеб, Вологодское Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Первый Вкус Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Кофе Молотый Чашка, Соль. Obiad: Фудзияма Салат Цезарь с Курицей, Фудзияма Трингл с Лососем. Przekąski/Inne: Кофе Молотый Чашка, Первый Вкус Молоко 3,2%, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi BIKMETOVA0910
|