|
Ну что,не успели похудеть к лету? Впереди еще целый месяц! И я хочу использовать его максимально! Мне так надоело топтаться на одном месте,хочу устроить себе эксперемент, ну или челендж. 30 дней максимально чистое питание,без срывов,1600 ккал. В коментах
|
1442 kcal
|
Tłusz: 58,34g | Białk: 55,40g | Węglo: 173,56g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Макароны Отварные. Obiad: Красная Цена Йогурт Абрикос, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай-СВ Хлеб Литовский , Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Нагетсы с Ветчиной , Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Инмарко Max Twister, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Верный Сыр Российский Молодой , Каравай-СВ Хлеб Литовский , Fruttis Йогурт 8%. więcej...
|
|
 Komentarze
Ежедневные домашние тренировки, 10к шагов, уход в виде массажа и кремов. И питьевой режим. В такую жару его проще поддерживать. Буду делать ежедневно отчёт вечером. Если кто меня видит, напишите что будете за мной следить, и если что бить 😄 Фото такое просто потому что нравится
01 maj 23 przez użytkownika: Esmi89
|
Удачи! Пусть все получится! Держу кулачки ✊
01 maj 23 przez użytkownika: юльчик_белова
|
01 maj 23 przez użytkownika: Katarina__Ra
|
02 maj 23 przez użytkownika: alla bikiteeva
|
Я тоже решила добить 5 кг к лету. Устала топтать я на месте. Я с вами ✊. А вам желаю удачи.
02 maj 23 przez użytkownika: coldatovaelena1206
|
02 maj 23 przez użytkownika: Radost21
|
02 maj 23 przez użytkownika: alice88ela
|
02 maj 23 przez użytkownika: annamakarova941319
|
02 maj 23 przez użytkownika: Masha.ten
|
02 maj 23 przez użytkownika: Koteyna
|
удачи, тоже надеюсь скинуть немного за месяц, чтоб сдвинуться с мёртвой точки
02 maj 23 przez użytkownika: amore8585
|
02 maj 23 przez użytkownika: Esmi89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|