|
started diet
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 49,55g | Białk: 132,33g | Węglo: 95,30g.
Śniadanie: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Light Margarine, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Multigrain Bread. Lunch: 1% Fat Milk, Whey isolate protein powder, . Obiad: Caesar Salad Dressing, Barbecue Sauce, Garden Salad, Grilled Chicken Breast Strips. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Blizzard (Medium). więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Wii workout - 22 minut, Siedzenie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|