Dziennik Esmi89, 02 maj 23

День 1
✅12000 шагов
✅1444 ккал
✅ Зарядка и антицелюлитный крем
✅Из сладкого только 15гр шоколада и фруктовый лед на 70 ккал за весь день
❌ Воды выпила не больше литра, еще зеленый чай пила на прогулке

---

1442 kcal

Tłusz: 58,34g | Białk: 55,40g | Węglo: 173,56g.   Śniadanie: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Макароны Отварные. Obiad: Красная Цена Йогурт Абрикос, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай-СВ Хлеб Литовский , Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Нагетсы с Ветчиной , Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Инмарко Max Twister, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Верный Сыр Российский Молодой , Каравай-СВ Хлеб Литовский , Fruttis Йогурт 8%. więcej...