|
Привет! Подскажите, сколько вы едите углеводов в день при калорийности 1500-1800?
В дни тренировок и без
Спасибо☺️🙏🏻
|
1635 kcal
|
Tłusz: 45,27g | Białk: 101,21g | Węglo: 197,56g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Зеленый Слон Семена Подсолнечника Сушеные, Магнит Слива, Пятерочка Манго, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Global Village Баклажаны в Аджике, Красная Цена Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. więcej...
|
|
 Komentarze
3 на кг веса. Вообще 2/1/3 стараюсь держать, тебе мб 2 ненадо, 1.5 достаточно будет, но по настроению смотреть над
20 maj 23 przez użytkownika: Antowa_
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|