Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2015
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 49,54g | Białk: 92,71g | Węglo: 236,31g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Bolo de Chocolate, Torta de Atum, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre. Obiad: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate, Amêndoas. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 56 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|