|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 34,90g | Białk: 111,45g | Węglo: 102,76g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Cozido, Aveia em Flocos. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Purê de Mandioquinha, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Patinho. Obiad: Alface de Folha Verde, Casino Tomate Picado, Legumes Cozidos, Seara Filezinho de Peito de Frango. Przekąski/Inne: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Hortifruti Manga Tommy, Seara Filezinho de Peito de Frango, Crepioca. więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 15 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Apple Health - 21 godziny i 35 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|