|
Almoço 490 kcal
|
1818 kcal
|
Tłusz: 83,94g | Białk: 92,23g | Węglo: 176,16g.
Śniadanie: Sementes Chia Secas, Hortifruti Mamão Papaia, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Ovo Mexido. Lunch: Garoto Chocolate Meio Amargo , Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Assada, Hambúrguer de Soja sem Carne, Abóbora Cozida. Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Dueto Milho e Ervilha , Queijo Mozzarella, Tarantella Molho de Tomate, Ovo, Brócolis, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Assada. Przekąski/Inne: Ovo de Codorna, Moreninha do Rio Paçoca (17g), Garoto Chocolate Meio Amargo , Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Braun
|