Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2023
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 29,80g | Białk: 51,80g | Węglo: 162,35g.
Śniadanie: Pilão Café, Kitano Canela Em Pó, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Patinho Grelhado. Obiad: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Artesano Australiano. Przekąski/Inne: Bolo de Aipim, Bolo de Aipim, Batavo Iogurte de Morango (Batavo) . więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|