Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2015
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 43,87g | Białk: 187,36g | Węglo: 217,19g.
Śniadanie: Jungle Instant Oats, USN Diet Fuel Ultralean, PnP Fat Free Milk, Alman's Mixed Berries, Egg White. Lunch: Cucumber (with Peel), Green Peppers, PnP Shredded Tuna in Water, Beetroot, Lettuce. Obiad: Woolworths Large Seeded Wholewheat Rolls, Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad, I&J Hake Fillet. Przekąski/Inne: USN Diet Fuel Ultralean, Danone Yogi Sip, Almonds, Woolworths Chicken Breast Fillets, Bakers Provita, Biltong, Oranges. więcej...
|
|
4197 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 15 minut, Nauka - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Tae Bo - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantellewebber1
|