Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1051 kcal
|
Tłusz: 39,25g | Białk: 83,72g | Węglo: 91,97g.
Śniadanie: Criollitas Bizcochos 3 Cereales, Polenghi Creme de Ricota Light, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Qbomgosto Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Lunch: Dori Jujuba, Casino Chocolat Noir Supérieur, Sobremesa Protéica de Gelatina (Sabor Morango), Torradinha com Alho, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Soytoast Salgadinho de Soja, Quero Ervilha, Cenouras, Qbomgosto Ricota Fresca, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Alface Americana. Obiad: Gold Achocolatado em Pó Diet, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Max Titanium Top Whey 3W, Polenghi Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum Sólido Light, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Qbomgosto Ricota Fresca, Cenouras, Alface Americana, Good Soy Snack de Soja. Przekąski/Inne: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Torradinha com Alho, Santa Helena Paçoquita (15g), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Qbomgosto Ricota Fresca. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny i 10 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 47 minut, Skakanie na Trampolinie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 48 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gisanne Marinho
|