Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
kritikajain25
Dziennik
07 maj 23
Dziennik kritikajain25, 07 maj 23
Profil kritikajain25
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Just 20 days 🗓️ of calorie restriction, eating healthy 🍎🥦🥗 and an average of 8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ steps daily….and I have started to feel the difference.
My stomach feels less bloated and more toned, and my digestion has improved tremendously.
I haven’t weighed myself, but I am feeling a lot lighter
Zobacz Kalendarz Diety
, 07 maja 2023:
1521 kcal
Tłusz: 61,08g | Białk: 48,83g | Węglo: 203,76g.
Śniadanie:
Crumpet, Chai Latte.
Lunch:
Strawberry Ice Creams , Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Falafel .
Obiad:
Aloo Baingan, Falafel , ID Wheat Chapati.
Przekąski/Inne:
Haldiram's Namkeen, Chai Latte.
więcej...
2000 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
18 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
weight and share the update! all the best!
06 maj 23 przez użytkownika:
anu108
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi kritikajain25
Zobacz Pełną Historię