|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 50,39g | Białk: 119,94g | Węglo: 169,54g.
Śniadanie: Consilia Yogurt Intero Bio Bianco, Vanini Cioccolato Fondente 86%, Ovito Albume d'uovo, Cannella, Farina di Riso Bongiovanni, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno. Lunch: Ovito Albume d'uovo, Broccoletti di Rapa, Le Naturelle Uova Grandissime, Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Pane Azzimo. Obiad: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Zucchine Chiare Cotte al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Tipiak Cous Cous. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0%, Super Dextrin. więcej...
|
|
 Komentarze
07 maj 23 przez użytkownika: Cesa 4
|
Ciao, hai sviluppato delle bellissime spalle. Nello specifico, posso chiederti che tipo di esercizi fai e quanto ti sei allenata durante la settimana?
08 maj 23 przez użytkownika: Lau@79
|
Ciao, certo! Alleno le spalle solo una volta a settimana e circa 3 esercizi, di cui military seduta con bilanciere, shoulder Press manubri/macchinario, alzate laterali, face pull. Questi sono gli esercizi che faccio solitamente a rotazione.
09 maj 23 przez użytkownika: Marika190297
|
Complimenti bravissima 😉👍👍
09 maj 23 przez użytkownika: marcolino1184
|
11 maj 23 przez użytkownika: Lau@79
|
Spalle e dorsali fenomenali! Complimenti 💪
08 cze 23 przez użytkownika: pepperusso7
|
29 cze 23 przez użytkownika: ric00!
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marika190297
|