Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2023
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 39,51g | Białk: 84,76g | Węglo: 127,82g.
Śniadanie: فول فول, جبنة قريش جبنة قريش, سلطة خضراء سلطة , عيش بلدي عيش بلدي, بيضة مسلوقة. Lunch: رز رز مسلوق, توناتو سمك تونه. Przekąski/Inne: الخيار (مع القشرة), عيش عيش بلدي, جبنة قريش جبنة قريش, فول فول, بيضة مسلوقة. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 7 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 4 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|