Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2015
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 46,10g | Białk: 110,95g | Węglo: 259,62g.
Śniadanie: Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Obiad: Запеченная или Жаренная Рыба. Przekąski/Inne: Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Квас, Яблоко Зеленое, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Янтарь Сыр Колбасный. więcej...
|
|
3932 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 2 godziny, Cardio - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|