|
langzaam maar zeker
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2279 kcal
|
Tłusz: 74,91g | Białk: 103,95g | Węglo: 290,31g.
Lunch: Campina Goedemorgen Aardbei Sinaasappel, AH Italiaanse Bol, Gesneden Ham (Extra Dun), Boter, Mosterd, AH Mango Gesneden. Obiad: Heinz Tomatenblokjes, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, De Zaanse Hoeve Sour Cream, AH Salsa Mild, Rundergehakt, Witte Rijst. Przekąski/Inne: Marks & Spencer Teacake Mini Bites, AH Mango Gesneden, Marks & Spencer All Butter Sultana, Calvé Pindakaas (20g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Boter, Witte Puntjes. więcej...
|
|
3615 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Desk work - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|