Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2015
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 28,40g | Białk: 97,94g | Węglo: 164,20g.
Śniadanie: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: HEB Charro Beans, Cooked Corn (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Starbucks Caffe Mocha (Grande), MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Chip Cookie Dough, Pacific Gold Beef Jerky - Original (Pacific Gold). więcej...
|
|
3361 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|