Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2011
|
56,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 59,49g | Białk: 123,27g | Węglo: 159,74g.
Śniadanie: deli cajun turkey, alpine lace reduce fat swiss loaf, extra large grade A egg, skim milk, banana, soft and smooth wheat bread. Lunch: light yogurt lucerne, wheat tortillas guerrero, sweet relish heinz, mayonnaise dressing best foods, chicken kirkland. Obiad: Green Peppers, Chicken Breast, tomatoes, strawberries, Sliced Almonds, romaine lettucce, parmesan cheess, onions, olive oil, mushroom , kraft raspberry vinaigrette, eggplant, brown rice gulf pacific, avocado. Przekąski/Inne: strawberries, 100% whey protein muscle milk, lucerne non fat strawberry banana yogurt, ritz crackers. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Yoga - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|