Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2023
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 26,11g | Białk: 120,71g | Węglo: 172,39g.
Śniadanie: Mission Tortillas Ligeras, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Leche de Almendras. Lunch: Almendras, Electrolit Suero Rehidratante, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, SOS Arroz Integral Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, McCormick Mostaza (15g). Obiad: SOS Arroz Integral Cocido, Suerox Electrolitos Orales, Albóndigas de Carne, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), San Juan Claras de Huevo. Przekąski/Inne: Don't Worry Merengues Light, Sandía, Pepino (Pelado), Dulces Vero Paleta de Elote, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. więcej...
|
|
1522 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|