Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2023
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 45,41g | Białk: 108,56g | Węglo: 212,17g.
Śniadanie: Sementes de Linhaça, Growth Supplements Blend Vegan Natural, Banana Prata, Nestlé Leite de Aveia, Ora Pro Nobis, Abacate, Aminna Pão SG de Cenoura (sem Gluten, sem Açúcar). Lunch: Agrião, Laranja Pêra, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), São José Cogumelo Shimeji Branco, Berinjela Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Max Titanium L-Glutamina, Shimeji, Berinjela Refogada, Grão-de-Bico Cozido, Sopa de Ervilha. Przekąski/Inne: Vitao Cookies sem Glúten de Cacau com Gotas Sabor Chocolate, Growth Supplements Blend Vegan Natural, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Nature's Heart Leite de Aveia, Manga Palmer, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Czytanie - 1 godzina, Nauczanie - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel-lita
|