Dziennik TheDark Knight, 08 maj 23

Maledetti cavi 😁😁 

Perché Cesa?  

Ma niente, così per ridere 😁😁 

😂😂😂 

Ah pensavo fosse qualcosa del tipo: vanno bene i cavi ma se li fai in questa maniera è meglio :) Importante andare alla fottuta 🫣 ormai sono entrato in trip 🫣😂😂 

🤣🤣🤣 si si approvo in pieno 🤣🤣🤣 

Che potenza fai paura!! 😨 

😂😂😂😂🫠 

A cosa pensavi ? “ verrà bene il profilo destro ?” 😌🤣😂 

Pensavo che arrivare a cedimento è un ottimo modo per crescere  

determinato 💪 

appena finito 💪 

ai me no lo faccio a casa ma però ieri abbiamo parlato con un proprietario di palestra perché mio marito si vuole iscrivere però non vuole andarci senza di me ed io non so quale decisione prendere  

Io avrei un appunto: il cavo toccando l'avambraccio limita il lavoro al bicipite e mano a mano che chiuderai l'angolo del gomito ti troverai con una contrazione di picco del bicipite data dalla compressione del poco spazio. Prova a portare leggermente in avanti il busto inclinandoti e a lasciare il braccio poco più dietro così da avere maggior stress meramente a carico del bicipite. 

D’accordo con alohaerba esecuzione non corretta 👍 

Grazie :) farò come Dici