Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2015
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 16,13g | Białk: 83,20g | Węglo: 124,27g.
Śniadanie: Teh (Buatan). Lunch: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Buah Pir, grilled tenderloin. Obiad: Pisang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|