Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 44,03g | Białk: 48,30g | Węglo: 128,11g.
Śniadanie: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Geroosterd Volkoren Brood, Koffie met Melk, Wester Rietsuiker, Leidingwater. Lunch: Leidingwater, Raak Siroop, Mora Hamburgers, Rundvlees of Vlees Jus, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Witte Rijst. Obiad: Leidingwater, Zwarte Peper, Leidingwater, Komkommer (met Schil), Tomaten, Vita D'or Yogonaise, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Bruine Boterham. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|