Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2023
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 47,60g | Białk: 110,27g | Węglo: 328,32g.
Śniadanie: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Café com Açúcar, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, President Manteiga, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Friboi Fraldinha Assada, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Picanha Suina. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Uvas-Passas. więcej...
|
|
4255 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 11 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Dormir - 6 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 2 minut, Google Fit - 4 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|