Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2023
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 60,52g | Białk: 103,48g | Węglo: 163,58g.
Śniadanie: ПП блины, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Овсяноблин с овощами. Lunch: Силартос Хлебцы без Добавок, Силартос Хлебцы без Добавок, Победа Горький Шоколад без Сахара , Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Индейка Тушеная, Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Киви, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 8,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|