|
54km gefietst, vandaag eet ik iets meer dan mijn 2500cal denk ik, maar met 4400cal verbruikt komt dat wel goed.
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2654 kcal
|
Tłusz: 93,36g | Białk: 793,38g | Węglo: 374,15g.
Lunch: Jam, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Boter, AH Ciabattina, Innocent Smoothie, Kellogg's Choco Flakes, Melk (Halfvol), Croissant. Obiad: Pizza met Vlees, Arancini. Przekąski/Inne: Activia Granen, Maxim Energy Bar (Banana Yoghurt), Macarons. więcej...
|
|
4384 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Desk work - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
goed gedaan!ik ben ook wat kwijt schommel uiterst langzaam maar toch...77.5 een getal dat ik lang niet heb gezien!
19 cze 15 przez użytkownika: MarcellaPvW
|
ja goed joh... en gewicht is ook maar een nummertje natuurlijk...
19 cze 15 przez użytkownika: JosephBlade
|
wat is er met je gezicht gebeurd, staat je goed trouwens
20 cze 15 przez użytkownika: deovenist
|
Deovenist, Haha, je hebt wel humor! Als je dat maar blijft houden.
20 cze 15 przez użytkownika: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|