|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 55,50g | Białk: 90,76g | Węglo: 130,40g.
Śniadanie: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Lunch: mct oil, ツナサラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: タコ, わかめ, 緑茶, 豚の角煮, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: イチゴ, Lidl Chausson aux Pommes. więcej...
|
|
1583 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|