Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2023
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 64,25g | Białk: 81,83g | Węglo: 121,50g.
Śniadanie: Leco Manteiga e Margarina, Panco Pão Sovado, Pilão Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Lunch: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Dolce Gusto Chococino (210ml), Leco Manteiga e Margarina, Pão Francês. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Brasil Caipira Pé de Moça. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|